八卦掌傳承 董海川--李存義--李東園--李孟雄--周中勲 一脈嫡傳
先天八掌(內八掌)
艮卦-揹山掌
坤卦-平托掌
坎卦-漂木掌
離卦-蓮花掌
乾卦-揉身掌
巽卦-按地掌
震卦-托天掌
兌卦-攀雲掌
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周中勲老師
連絡電話:(+886)936767347
教學場地:臺北市內湖區新湖國小操場(司令臺前)
練習時間:每星期日早上9:00~11:00
詳情請來電詢問
e-mail:joycebabybaby@sina.com
~單換掌~
一、 簡介
單換掌為先天之首,熟練則能生化先天八掌、後天八掌、三十二變掌。
單換掌,顧名思義乃在鍛煉掌式之變換,出掌如行雲流水無所窒礙。
單換掌掌式變換似游龍,勁炁不斷,練至化勁通澈可接及神明,最後可以練成九龍身(九陽位各自成一龍),變化莫測。
如拳經所雲:招如雪花飄飄落,勁如浪潮滾滾來。 身似游龍隨順走,勢如旋風轉不停。
二、 掌式
1、上手掩肘~下手擺尾
2、上手按掌下降~下手托掌上升
3、按掌順勢前插掌~托掌聚五指勁蓄回身
4、前插掌向下潛~後手往前手肩腋下撞擠按
5、兩手變托掌~上下相擠靠後手往前穿出
三、 勁炁要求→首尾相應
意念要求→兩手如一條龍之龍頭龍尾,與身體(龍身)勁炁相合。
1、 掩肘(龍頭):墬肘、肘位合跨位、屁股發勁(腰身相合)。
擺尾(龍尾):肘位合跨位,大臂與身體貼緊,腰跨用勁將手擺起
2、 按掌(龍頭下濳):濳於九淵
托掌(龍尾上升):升於九天
3、 按掌順勢前插掌(龍頭下濳):催肩胛、扣膀肩,插掌往下濳
托掌聚五指勁蓄回身(續龍尾勁):折腕
4、 往前手肩腋下撞擠按往前穿出:後手擠按身體,全身隨之鑽穿而出 。
2013秋 中勲 筆於心齋
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